カテゴリー: 口コミ

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

自分のことがわかって
もっと自分のこと好きになる❤️

体力、心力、脳力アップ⤴️
何歳からでも👌
気になった今がやりドキ✨😆✨

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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ご連絡お待ちしています^^

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腰が〜😥

股関節が😖

やる気が〜😓

イルチブレインヨガ京橋スタジオの

腸が 温かく 柔らかくなる トレーニングで

姿勢に良い変化がでますョ！！

騎馬姿勢がとれるようになると

腰痛はもちろん

気が 丹田に集まり 漏れにくくなります👍

すると〜疲れにくい！

すごい😍

この夏バテない！　

今からでも間に合いますョ👌

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暑さや湿気、冷房などの影響で、自律神経が乱れやすい夏の夜。

「なんだか寝つきが悪い」「疲れが抜けにくい」そんなお悩みに

呼吸瞑想を取り入れてみませんか？

イルチブレインヨガでは

深い呼吸に意識を向ける瞑想法を行っています。

呼吸に集中することで

思考が静まり、気持ちもゆるやかに整っていきます。

特に就寝前に行うことで

リラックスモードへと自然に切り替わり

心地よい夜の時間を過ごしやすくなります。

京橋スタジオでは

初心者の方も安心して参加できる「呼吸瞑想」の体験クラスを実施中。

静かな夏の夜に、自分自身と向き合う時間を持ってみませんか？

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夏の暑さや環境の変化で、

知らず知らずのうちにストレスがたまり、

夜なかなか寝つけない…そんなお悩みはありませんか？

現代人にとっては　季節に関係なく

「心をゆるめる時間」が必要です。

イルチブレインヨガでは

呼吸と瞑想を組み合わせたシンプルなワークで

自分の内側に意識を向ける練習を行います。

深い呼吸を通じて

頭の中を静かにし

心身のバランスを穏やかに整えることを目指します。

1日たった数分の呼吸瞑想でも

気分がほっと落ち着く感覚を味わえることもあります。

忙しい日々の中に

ほっとする“自分のための時間”を

京橋スタジオで取り入れてみませんか？

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雨の日が続くと、　なんとなく

やる気が出なかったり、体が重く感じることはありませんか？

気圧や気温の変化が多い梅雨は、

心も体もバランスを崩しやすい時期。

そんなときは、

自分の内側に意識を向ける時間を持つことがリフレッシュへの第一歩です。

イルチブレインヨガでは、

やさしい動きと呼吸法を通じて、自分のリズムを整えることを目指します。

運動が苦手な方でも取り組みやすく、

スタジオでは一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

じめじめとした季節こそ、心地よく汗をかいてスッキリしませんか？

京橋スタジオで、

あなたの内側から元気を引き出すお手伝いをいたします。

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一日中パソコンに向かっていたり、緊張が続いた会議のあと…

疲れがたまった体と心をそのままにしていませんか？

そんなあなたにおすすめなのが、仕事帰りの夜ヨガです。

イルチブレインヨガでは、

ゆったりとした動きと呼吸を組み合わせることで、

心身をリセットし、深いリラックスを目指します。

夜のクラスでは、

肩・首・腰まわりをじっくりほぐしながら、

自然と呼吸も整っていくよう構成されているので、

初心者でも安心して取り組めます。

京橋スタジオは駅チカでアクセスも便利。

頑張った一日の終わりに、

自分を癒す時間を持ってみませんか？

お仕事帰りの体験レッスンも大歓迎です。

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春は環境の変化や寒暖差により、

なんとなく疲れやすかったり、

眠りが浅くなったりと

心身のバランスが乱れやすい季節です。

そんなときこそ、自律神経のリズムを整えるヨガを取り入れてみましょう。

イルチブレインヨガでは、

呼吸とゆるやかな動きを組み合わせることで

心と体を落ち着いた状態へと導くことを目指し

心地よい余韻を感じていただけるのではないでしょうか。

京橋スタジオでは

初心者の方でも安心して参加できるクラスをご用意しています。

今の時期だからこそ

イルチブレインヨガで　やさしく整えてみませんか？

お気軽に体験レッスンへお越しください♪

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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「体がカタイからヨガは無理かも…」と思っていませんか？

イルチブレインヨガは

年齢や柔軟性に関係なく、誰でも気軽に始められ

無理のない動きと呼吸を中心に

心と体のバランスを整えることを目指します。

初心者向けのクラスでは

基本の姿勢や呼吸法から丁寧にサポート。

難しいポーズは行わず、日常生活にも取り入れやすい動きを中心に行うので

運動が苦手な方にも安心です💖

初めての方がリラックスして取り組める環境をご用意しています。

今から、無理なく続けられる健康習慣を始めてみませんか？

お気軽に体験レッスンへお越しください♪

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春先になると多くの人が悩まされる花粉の季節。つらいムズムズ感やモヤモヤした気分を、少しでも和らげたいですよね。そこでおすすめしたいのが、呼吸法を中心としたイルチブレインヨガです。

イルチブレインヨガでは、鼻呼吸を整えることで、呼吸の質を高め、気分をスッキリとさせることを目指します。ゆったりと呼吸することで、心も落ち着き、春の過ごしづらさを和らげるサポートになります。

京橋スタジオでは、呼吸にフォーカスしたクラスもご用意しています。

呼吸を整えて、スッキリ快適な春を迎えてみませんか？

体験レッスンも受付中です♪

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いつもお読みくださいましてありがとうございます。

春は新しい環境でのスタートが多い季節。

新生活のワクワク感と同時に

慣れない環境や変化によるストレスを感じることもありますよね。

そんなときにおすすめなのが　「イルチブレインヨガ」です。

イルチブレインヨガでは

深い呼吸とゆったりとした動きを通じて

心と体の緊張を和らげることを目指します。

特に

肩や首をほぐすポーズや呼吸を整えるエクササイズは、

気持ちをリフレッシュするのにぴったりです。

忙しい日々の中でも落ち着いた気持ちを取り戻し

より前向きに新生活を楽しめるようになります。

京橋スタジオでは

初心者の方も気軽に参加できるレッスンを実施中！

まずは体験レッスンで

ストレスフリーな毎日への第一歩を踏み出してみませんか？

問合せ電話：０６－６２４２－８７６６

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