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いつもお読みくださいましてありがとうございます。

すべての成功は
心を決めることから始まります。

心を決めたからといって
すべてが自然に
できるのではありませんが
決心なしに
できることは何もありません。

何かになるとか何かをするとか
決心して目標を立てる
その目標を達成するために
絶えず挑戦して努力する
これは人間の脳がもつ偉大な能力です。

だから自分の脳を信じて
心を決めることから始めてみましょう。

ILCHI希望の手紙より

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

喜びが訪れるのを待たないでください。
自分が望めばいつでも喜びをつくれます。

自分の無意識の世界を
自分でコントロールしましょう。

その力が自分にあることに
気づいてください。
無意識をデザインできる人が
未来を創造できる人です。

体と心と脳を自分で管理しましょう。
それが脳教育です。

ILCHI TVより

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

私たちは腹が立ったり
興奮したりすると
「ムカつく！」と言いながら
その状況を何度も思い返す
習慣があります。

でも腹が立ったときに
それについて考えるのは
いい対応ではありません。

感情に集中すればするほど
ネガティブな考えにつながり
ネガティブな考えが
ネガティブな感情をつくるという
悪循環が繰り返されます。

どんなに強烈な感情でも
数分経てば強度が弱まるものです。

だから
腹の立つことがあったときは
深呼吸して呼吸に集中したり
その場歩きでもしながら
体を動かしてみましょう。

ずっと考え続けて
感情に油を注ぐよりも
短い時間でも
感情を切り離す時間を
過ごしてみましょう。

ILCHI希望の手紙より

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

4月半ばを過ぎ、日中は初夏の日差しのようですが朝晩はまだ肌寒く感じます。

ベランダのプランターに花が咲きました。

水やりは欠かさずに行っていたので、花が咲くと、とってもうれしいです。

木々の色鮮やかな緑色は、もうちょっとがんばってみよう❣と応援してくれているようで、自然のパワーを受け取った気分で、イヤなこと、辛いことがスーッと消えていきます。

ここで　深呼吸~❣　息を吸って　吐いて~

さあ　今日1日❣

よいことが　いっぱい　ありますように^^

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

良心は誰にもあります。
だから良心がその人の
霊的な価値の基準です。
良心を守れる社会が
スピリチュアルな社会です。

物質文明はもう限界だと
多くの人がわかっています。
これからは
精神文明を求めるべきです。

それには瞑想が必要です。

ILCHI TVより

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

体を動かすのは
脳に休息を与える
とても効果的な方法です。

ネガティブな考えが
止まらないときや
感情のエネルギーで
胸が苦しいとき
最も手軽な方法が
身体を動かすことです。

これは瞑想や呼吸よりも
簡単です。

ストレスで頭が熱くなり
息苦しいとき
靴ひもをぎゅっと結んで
ジョギングしたり
筋トレをしてみましょう。

汗を流せば全身がすっきりし
気分も爽快になるのが感じられます。

体を使う運動によって
滞っていたエネルギーの流れが
活性化するためです。

ILCHI希望の手紙より

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

あなたの内に眠る自然治癒力を目覚めさせる
ヒーリングと愛の
ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」を視聴し、
実際にセルフヒーリングのためのエネルギー法則
「水昇火降」（すいしょうかこう）を
体操、瞑想などで体験していただきます。

上映会ワークショップ❣

4/16㈯　14:00-16:30
4/17㈰　18:00-20:30
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766　ライン＠申込⇒こちら
参加費：2,000円　トレーナー：竹内
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

チャクラとは、
体のエネルギーシステムを整える
７つのセンターです
チャクラにアプローチすることで
身体全体のエネルギーの流れがよくなり、
習慣、性格、体質、考えが変わり、
身体と心のバランスを整えることができます。

体験レッスン受付中！

４月15日㈮　10時~12時、14時~16時

会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階

問合せ電話：06‐6242‐8766　ライン＠申込⇒こちら
参加費：1,000円　トレーナー：竹内
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。

いつもお読みくださいましてありがとうございます。

心と体を整え、
集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。
瞑想は脳の中にある答えを見つけるためのプロセスです。
イルチブレインヨガでは、
独自のブレイン体操を通して
呼吸を深くし、瞑想に入っていきます。

そうすることで、ふだん意識しなかった本当の自分の声を聴くのです。

脳と腸を整えるブレイン体操、
中脘呼吸、
初心者でも簡単に深い瞑想状態に入れるブレイン瞑想を体験いただきます。

体験レッスン受付中❣

会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３　晃進ビル３階

問合せ電話：06‐6242‐8766　ライン＠申込⇒こちら
参加費：1,000円　トレーナー：竹内
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。