大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga！JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか！？脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
現代では、10人中、8人が自分を愛せないという自己評価が低い状況です。
評価されることが日常化され、自分の存在価値が分からなく自己肯定感が低い現代人💦
どうしたら、自分を愛することができるのでしょうか？
自分を愛すること とは？
自分を許すということ とは？
私らしく生きるということ とは？
そんな、究極の問いに対するヒントを与えてくれる最高の
ドキュメンタリー映画
『LOVE HEALS』🎬
体験日：4月29日（金）14:00～16:00
5月1日 （日）14:00～16:00
体験レッスン受付中！
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込⇒こちら
参加費：2,000円 トレーナー：竹内
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
つつじが咲きました❣
色とりどりのつつじが、私たちを楽しませてくれていますね。
つつじが咲く季節は、私が住んでいる大阪では毎年ゴールデンウイーク前です。ゴールデンウイークでは会社は連続して休暇を取得できるため、早くゴールデンウイークにならないかと、毎年毎年、待ちに待っていました。特に、子供達が幼い時は、私が朝出かける時には、まだ眠っていて、夜遅くに帰宅すると もう眠っていたので、何日も会えないことがありました。。。ゴールデンウイークになれば子供達と一緒に過ごせるからと、自分を励ましていました。
つつじが咲く季節になると、あの懐かしい日々を思い出します。
つつじや他の植物からも、自然のエネルギーをたくさん、いただきました❣
今日も、がんばろう❣
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
チャクラは体のエネルギーシステムを整える７つのセンターです。2番チャクラ丹田を中心に整えて、体も心も脳もスッキリ！
自然体で充実の毎日を創りましょう！
４月24日(日)
10:00～12:00
持ち物 動きやすい服装、マスク、タオル、飲み物
体験レッスン受付中！
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込⇒こちら
参加費：1,500円※定員4名(先着順) トレーナー：竹内
持ち物：動きやすい服装、マスク、タオル、飲み物
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すべての成功は
心を決めることから始まります。
心を決めたからといって
すべてが自然に
できるのではありませんが
決心なしに
できることは何もありません。
何かになるとか何かをするとか
決心して目標を立てる
その目標を達成するために
絶えず挑戦して努力する
これは人間の脳がもつ偉大な能力です。
だから自分の脳を信じて
心を決めることから始めてみましょう。
ILCHI希望の手紙より
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喜びが訪れるのを待たないでください。
自分が望めばいつでも喜びをつくれます。
自分の無意識の世界を
自分でコントロールしましょう。
その力が自分にあることに
気づいてください。
無意識をデザインできる人が
未来を創造できる人です。
体と心と脳を自分で管理しましょう。
それが脳教育です。
ILCHI TVより
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私たちは腹が立ったり
興奮したりすると
「ムカつく！」と言いながら
その状況を何度も思い返す
習慣があります。
でも腹が立ったときに
それについて考えるのは
いい対応ではありません。
感情に集中すればするほど
ネガティブな考えにつながり
ネガティブな考えが
ネガティブな感情をつくるという
悪循環が繰り返されます。
どんなに強烈な感情でも
数分経てば強度が弱まるものです。
だから
腹の立つことがあったときは
深呼吸して呼吸に集中したり
その場歩きでもしながら
体を動かしてみましょう。
ずっと考え続けて
感情に油を注ぐよりも
短い時間でも
感情を切り離す時間を
過ごしてみましょう。
ILCHI希望の手紙より
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
4月半ばを過ぎ、日中は初夏の日差しのようですが朝晩はまだ肌寒く感じます。
ベランダのプランターに花が咲きました。
水やりは欠かさずに行っていたので、花が咲くと、とってもうれしいです。
木々の色鮮やかな緑色は、もうちょっとがんばってみよう❣と応援してくれているようで、自然のパワーを受け取った気分で、イヤなこと、辛いことがスーッと消えていきます。
ここで 深呼吸~❣ 息を吸って 吐いて~
さあ 今日1日❣
よいことが いっぱい ありますように^^
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
チャクラとは、
体のエネルギーシステムを整える
７つのセンターです。
7つのチャクラは、それぞれが体、脳と密接に繋がっています。
チャクラバランスをチェックして、
今の自分の体調や心の状態を理解して、チャクラを強化する体操を行うことで
身体と心のバランスを整えることができます。
充実した毎日を過ごしましょう❣
体験レッスン受付中！
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込⇒こちら
参加費：1,500円 トレーナー：竹内
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
良心は誰にもあります。
だから良心がその人の
霊的な価値の基準です。
良心を守れる社会が
スピリチュアルな社会です。
物質文明はもう限界だと
多くの人がわかっています。
これからは
精神文明を求めるべきです。
それには瞑想が必要です。
ILCHI TVより
いつもお読みくださいましてありがとうございます。
体を動かすのは
脳に休息を与える
とても効果的な方法です。
ネガティブな考えが
止まらないときや
感情のエネルギーで
胸が苦しいとき
最も手軽な方法が
身体を動かすことです。
これは瞑想や呼吸よりも
簡単です。
ストレスで頭が熱くなり
息苦しいとき
靴ひもをぎゅっと結んで
ジョギングしたり
筋トレをしてみましょう。
汗を流せば全身がすっきりし
気分も爽快になるのが感じられます。
体を使う運動によって
滞っていたエネルギーの流れが
活性化するためです。
ILCHI希望の手紙より