いつもお読みくださいましてありがとうございます。
「最近、なんとなく疲れが抜けない」「気持ちが落ち着かない」
そんなとき、体のエネルギーの流れが滞っているのかもしれません。
ヨガや瞑想でよく耳にする“チャクラ”という言葉。
少しスピリチュアルに聞こえますが、実はこのチャクラ、私たちの神経やホルモン、脳の働きと深い関わりがあることが、少しずつ明らかになってきています。
チャクラは「エネルギーの交差点」
チャクラは、背骨の下から頭頂までにある7つのエネルギーセンター。
それぞれの位置には、**神経叢（しんけいそう）や内分泌腺（ホルモンを分泌する場所）**があり、体の調子や心の状態をコントロールしています。
たとえば
• **第1チャクラ（骨盤底）**は
副腎と関係し、ストレスホルモンの分泌を整えます。
• **第2チャクラ（下腹部）**は
生殖腺に関係し、ホルモンバランスや感情表現に影響します。
• **第4チャクラ（胸の中心）**は
呼吸や免疫とつながり、心の安定をサポートします。
副腎と関係し、ストレスホルモンの分泌を整えます。
• **第2チャクラ（下腹部）**は
生殖腺に関係し、ホルモンバランスや感情表現に影響します。
• **第4チャクラ（胸の中心）**は
呼吸や免疫とつながり、心の安定をサポートします。
「チャクラを整える」とは、
決して神秘的なことではなく、
自律神経やホルモンのバランスを整えることとも言えます。
決して神秘的なことではなく、
自律神経やホルモンのバランスを整えることとも言えます。
整い始めると起こる体の変化
呼吸を整えたり、ゆっくり体を動かしたりすると、
脳波が穏やかなα波やθ波になり、副交感神経が優位になります。
脳波が穏やかなα波やθ波になり、副交感神経が優位になります。
その結果
•呼吸が深くなる
•筋肉の緊張がゆるむ
•コルチゾール（ストレスホルモン）が減少
•血流が改善し、冷えやだるさが軽くなる
•睡眠の質が上がる
といった、具体的な変化が起こります。
「最近よく眠れるようになった」「気持ちが前向きになった」というのは まさに チャクラのエネルギーの流れが整ってきたサインです。
体を整えることは、心を整えること
チャクラは“心と体の接点”。
体のバランスを整えることで、心の落ち着きや安心感が自然に戻ってきます。
深い呼吸、やさしい動き、少しの静かな時間——
それだけで、あなたの内側のエネルギーは穏やかに流れ始めます。
スタジオでできる「チャクラを整える時間」
スタジオでは 難しいポーズではなく、
呼吸と意識の向け方を大切にした時間を過ごします。
体の内側から整えることで、
自然とエネルギーの流れが整い、
「最近、なんだか心地いい」
そんな感覚が戻ってくるはずです。
ゆっくりと呼吸しながら、
あなたの中の“自然のリズム”
自分の体の声に
耳を傾けてみませんか？
スタジオでは、チャクラを整えると体は変わることを体験していただけます。
まずはお気軽に、体験レッスンにご参加ください。
問合せ電話：０６－６２４２－８７６６
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/RMtyauT
ご連絡お待ちしています^^
