いつもお読みくださいましてありがとうございます。
春は新しい始まりの季節。
寒さで縮こまった体をほぐし、冬に溜まった老廃物をスッキリ流す「デトックスヨガ」を始めてみませんか？
イルチブレインヨガでは、ゆったりとした呼吸とやさしい動きを組み合わせることで、心と体の巡りを整えます。
特におすすめなのが、ねじりのポーズや前屈のポーズ。
お腹まわりをひねったり、深い呼吸を意識することで、内側からスッキリ感を感じられるでしょう。
京橋スタジオでは、初心者の方でも安心して取り組めるクラスをご用意しています。
春の軽やかな空気を感じながら、一緒に心と体を整えませんか？
まずは体験レッスンで、その心地よさを体感してください！
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