大阪市都島区(京橋)でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga！JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩3分のイルチブレインヨガ京橋スタジオで健康生活始めませんか！？脳活性、ダイエットしたい方にもお勧めです
自信がない？
自信や能力は脳からの贈り物です
もっと自信をもちたい
もっと能力を高めたいと思いますか？
人間の脳には
無限の可能性が眠っています。
脳に眠る能力を引き出すには
生活の中で瞑想を習慣化しましょう。
脳を大切にして親しくなると
脳が自信をプレゼントしてくれます。
ILCHI TV
瞑想をスタジオで体験されませんか。
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
参加費：1,000円 トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、飲み物をご準備ください。
ご連絡お待ちしていま～す^^
今回もお読みくださってありがとうございます。
いつもご覧くださいましてありがとうございます。
イルチブレインヨガの健康の原理の１つ
「水昇火降」の本が出版されています。
ブレイン体操や瞑想の行い方もありますので、
ぜひチェックなさってくださいね。
スタジオ や Amazon（クリックOK!）でも販売しています。
★水昇火降になるトレーニング★
こちらで↓ やってます^^
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
参加費：1,000円 トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、飲み物をご準備ください。
いつもご覧くださいましてありがとうございます。
イルチブレインヨガの健康の原理の１つ
水昇火降の原理をお知らせします。
水昇火降とは、
人間の心臓にある火のエネルギーが下に降り、
腎臓にある水のエネルギーが上に昇ることです。
自然界で、
太陽の熱が下に降りて、
海水が水蒸気となって空に上昇するのと同じです。
水昇火降の状態だと、人は
頭が涼しくなり、気分がスッキリします。
下腹は温かくなり、
内臓の動きが活発化し、疲れにくくなります。
★水昇火降を題材にした
映画『LOVE HEALS』が
2月1日に公開されます
こちらから見れます！
予告編はこちら
★水昇火降になるトレーニング★ やってます^^
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
参加費：1,000円 トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、飲み物をご準備ください。
いつもご覧くださいましてありがとうございます。
年末年始は
いつも体重が少し増えている方
今までは そのうちなんとかなっていたので 気にしなかったけど
最近は どうも 減らない 減り方が少ない・・・ 今までと違う。。。
これは なんとかしないと。でも どうすればよいの？？？
あなたのやる気を応援します❣
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階
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参加費：1,000円 トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、タオル、飲み物をご準備ください。
ご連絡お待ちしています^^
あなたのチャクラの状態はどうなんでしょうか？
チャクラは、体にある7つのエネルギーセンターです。
チャクラのバランスを整えて、もっとあなたらしい毎日へのきっかけに！
チャクラを整える体験会
↓
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
今年も、たくさんの方にスタジオに足を運んで頂きました。
ありがとうございます。
来年もどうぞよろしくお願いします。
良いお年をお迎えください！
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
今年の汚れ 今年のうちに！！
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会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
チャクラヒーリングヨガ体験会を開催しています！
チャクラを活性化するために、丹田力をつけていきましょう！！
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
皆さん、いつも肛門は締まっていますか？
そう、言われて締められた方は、今、開いていたことになります。（笑）
私たちは普段肛門を意識することなんてほとんどないと思いますが、実は肛門からエネルギーが抜けてしまっています。
きゃー、もったいない。。
でも常に締めているとなると難しいので、歩くときに肛門を締めて歩いてみましょう。
お尻をきゅっと締めて、つま先を外向きになったり内向きになったりしないようまっすぐ平行に出して歩きます。
それだけで背筋もピーンと伸びて姿勢もきれいに
なんと、この歩き方をするとダイエットにもなるとか！
姿勢が良くなるというのは、体幹に力が入るということなので脂肪燃焼が起きやすくなるということです。
ただ、肛門を締めようとすると、息がとまりがちで苦しく感じることもありますが、呼吸も意識できるといいですね。
苦しい時は無理しないでください。
さあ、明日から歩くときは肛門を締めて
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
皆さん、忙しい日々の中でも、どれだけ幸せを感じる瞬間がありますか？
忙しくて、そんな時間なんてない、、、
私は、そもそも今幸せではない、、という方も中にはいらっしゃるとかと思いますが、、
一度、忙しい、大変な日常の中でも、「幸せを10個」見つけてみることをはじめてみてください。
夜寝る前に、幸せ10個を自分自身に話してあげて。
簡単なことからで、いいです。
今日、朝ゆっくり寝れた事
家族と少し話ができた事
美味しい食事を食べれた事
今日一日、元気に生きることができた事。
毎日続けると、幸せを見つける習慣ができて、明るく
輝いた日々を過ごすことができます。
会場名：イルチブレインヨガ京橋スタジオ
会場住所：大阪市都島区東野田町２－９－２３ 晃進ビル３階 参加費：1,000円 問合せ電話：06‐6242‐8766 ライン＠申込 ⇒ こちら
トレーナー：竹内
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。